Закрыть
Авторизация

Логин:

Пароль:



Забыли пароль?
+7 3466 291-500

628600, Нижневартовск, ул. Мира, д. 60, В

Регистратура амбулаторно-поликлинического отделения
8(3466) 291-500 добавочный 1

Приёмный покой стационарного отделения
8(3466) 291-500 добавочный 3

                                                        Cхема проезда

Бюджетное учреждение Ханты-Мансийского автономного округа - Югры "Нижневартовский кожно-венерологический диспансер"

Анонимное обследование на ИППП

телефон 50-22-22

Как сохранить здоровыми сердце и сосуды?

21.09.2018

Как сохранить здоровыми сердце и сосуды?

В России, начиная с 1970-х годов, более половины смертей обусловлены болезнями  сердечно - сосудистой системы.  Среди них выделяют, прежде всего, инфаркт миокарда и инсульт.

Существуют 2 основные группы факторов, вызывающие развитие заболеваний сердца и сосудов.

Первая группа – неустранимые факторы риска. Это:

1.      Возраст. После 40 лет увеличивается риск развития заболеваний сердца и сосудов.

2.      Пол. Мужчины более подвержены развитию данных заболеваний.

3.      Наследственность. Риск развития болезней системы кровообращения выше у тех людей, чьи родители страдают от этих заболеваний.

Но если любой человек не волен выбирать свой пол при рождении и родителей, не может противостоять течению времени, то вполне может избавиться от вредных привычек.

Вторая группа – устранимые факторы. Это:

1.      Курение.

2.      Злоупотребление алкоголем.

3.      Неправильное питание.

4.      Малоподвижный образ жизни.

5.      Раздражительность, нервозность.

Для того, чтобы увеличить продолжительность своей жизни, каждый человек может выполнять профилактические мероприятия. Необходимо:

·         Бросить курить и оградить себя от пассивного курения.

·         Ограничить потребление алкоголя.

·         Контролировать вес тела.

·         Правильно питаться (употреблять меньше углеводов и жиров животного происхождения).

·         Больше двигаться.

·         Научиться правильно реагировать на стрессовые ситуации, развивать позитивное мышление.

·         Полноценно отдыхать.

Кроме самостоятельной профилактики сердечно - сосудистых заболеваний необходимо один раз в год посещать врача-кардиолога. Медицинский контроль включает:

·         измерение артериального давления,

·         запись ЭКГ,

·         анализ крови на содержание глюкозы и холестерина, но более показательным является анализ крови на определение липидного профиля.

Учитывая то, что заболевания сердечно - сосудистой системы «молодеют», профилактические мероприятия следует начинать уже в возрасте 35- 40 лет.

Н.А.Белоногова – врач-методист БУ «Нижневартовский кожно – венерологический диспансер»

По материалам сайта 4geo.ru


Возврат к списку



+7 3466 291-500

628600, Нижневартовск, ул. Мира, д. 60, В

Регистратура амбулаторно-поликлинического отделения
8(3466) 291-500 добавочный 1

Приёмный покой стационарного отделения
8(3466) 291-500 добавочный 3

                                                        Cхема проезда